黄庭经 · 概述与节选

魏晋内丹修炼要典 · "寿世长生之秘要"

概述：《黄庭经》分《黄庭外景经》《黄庭内景经》，成书于魏晋之际，是道教内修（存思、内观）的早期要典。"黄庭"指人体内的丹田与五脏所在，经中把人体的五脏六腑、三丹田都拟人化为神灵，主张通过存思内观、调养精气神以求长生。上清派将其奉为核心经典，王羲之书《黄庭经》更使其名扬后世。

节选 · 内景经

上有魂灵下关元，左为少阳右太阴，后有密户前生门。出日入月呼吸存，元气所合列宿分，紫烟上下三素云。……内息存思，自守精，闭目内视，存见五脏六腑。

上有魂灵之神，下有丹田关元，左为少阳，右为太阴，后为密户，前为生门。如日月出入般调息存神，元气与星辰相合，紫烟上下如三素之云。……调息存思，自行守精，闭目内观，看见五脏六腑。

💡 黄庭经的内观存思，是内丹"筑基"功夫的早期形态，与后世内丹"炼精化气"一脉相承。